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避免科二科三考试紧张的几个技巧

发布时间:2018-04-27 17:03 作者:大众驾校官方 浏览次数:

 

  "教练,我好紧张,该怎么办?”这是昨晚一个学员打电话过来,因为今天要考试了!经常碰到很多学员会有考前恐惧症,考试紧张,其实,适度的紧张能够保持考试的状态,但是过分紧张又容易产生焦虑情绪,那么如何在考前做好心理调节呢?。

避免科二科三考试紧张的几个技巧

  莆田大众驾校教练告诉你:如果你考前紧张,试试以下这几个办法:

  1、保持平常心

  到了考场,专注考试就可以了。只要遵守考场纪律,保持平常心,正常操作车辆,考官不会为难你,别太拘谨,正常发挥自己的水平即可。驾考也讲那么一点运气,尽力而为,就没有什么遗憾。

  2、注意良好作息与饮食

  保持良好的作息与饮食习惯,考前注意休息,前一晚放松一点,养好了精神,才能平稳发挥从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感,以期心态平和,情绪稳定。

  3、树立信心

  心理学研究证明,能力、水平相同的条件下,自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人,所以,对自己保持充分的自信心是成功的有利保障。教练安排你参加考试,说明你是有通过考试的能力,一定要对自己充满信心

  4、孰能生巧

  考试考的,平常练车也练过了,方法学会,什么场地、什么车型都是难不倒你。平常多练习 ,尽可能的熟练考试项目,只要我们平时练习到位,自己的底气自然就会足。

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